Venezuela

El boxeo aumenta la resistencia física

Por Francisco D’Agostino

El boxeo es un deporte de combate que tiene un fuerte grado de exigencia física. Su práctica aporta beneficios como el incremento de la resistencia física, cardiovascular y la capacidad aeróbica, mejorar la agilidad motriz y la capacidad mental en 60 %, y tiene un gasto de más de 500 calorías para un lapso de tiempo de 40 minutos.

Así lo afirmó el exboxeador y entrenador personal de la cadena de bienestar integral Gold’s Gym, Julio Gordillo, quien expresó que este deporte puede ser practicado por cualquier persona, incluyendo las mujeres. “En algunos casos las mujeres tienen más resistencia y son más agresivas que los hombres a la hora de practicar”.

Resaltó que 70 % de las personas que asisten a las clases en la sede de Montalbán son mujeres. “El boxeo se puede practicar desde los 4 a los 100 años de edad. De hecho, tengo alumnos de 57, 59 y 61 años”, comentó Gordillo, quien es entrenador certificado por la Federación Venezolana de Fisicoculturismo, con una carrera deportiva de más de 30 años.

Por Francisco D’Agostino

El entrenador explicó que las clases de boxeo en Montalbán son los lunes a las 8:00 a.m. y 5:00 p.m., y los martes y miércoles a las 5:00 p.m.

¿Cómo iniciarse en esta disciplina?

Recomendó a quienes quieran iniciarse en esa disciplina que se realicen previamente un chequeo médico para verificar su estado de salud.  Es necesario tener actitud y un par de vendas. Los guantes los facilita Gold’s Gym, pero lo ideal es tener los propios como herramienta de trabajo personal”, señaló.

Explicó que la frecuencia de entrenamiento debería ser mínimo dos veces por semana, acompañado de un estilo de vida saludable y una alimentación balanceada, tratando de combinar las clases con las pesas y maquinas, guiados por un entrenador personal”.

Gordillo expresó que “la mejor técnica es la básica. Como les digo a mis alumnos, de los golpes y movimientos básicos salen los avanzados”. Aseveró que “pelear en un ring, como el de la sede de Montalbán es lo máximo porque cuentas con todos los implementos, pero es posible practicarlo en cualquier lugar”.

Por Francisco D’Agostino

Agregó que el boxeo es “entretenimiento, es defensa, es físico y mental, no es agresividad, es control. Boxear no es entrar al ring a echarse golpes. En Gold’s Gym eso jamás va suceder, porque todo está supervisado por mí y por el sensei Jorge Requena”.

Para más información sobre esta disciplina, así como los planes y programas de entrenamiento físico de Gold’s Gym, pueden visitar su página web (www.goldsgym.com.ve), acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C Uslar y C.C San Ignacio) y Margarita (C.C. Parque Costa Azul), o consultar las redes sociales de la empresa: @GoldsGymVE en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook.

Por Francisco D’Agostino

K

Share
Published by
K

Recent Posts

8 de cada 10 PyMEs argentinas continuará invirtiendo

La inteligencia artificial (IA) está transformando el presente de las micro, pequeñas y medianas empresas…

3 horas ago

Crecen las estafas que utilizan clonación de voz

No es una novedad que la Inteligencia Artificial llegó para revolucionar el mundo, y los…

3 horas ago

Galaxy S25 Enterprise

Por Eduardo Travieso Itriago Samsung presenta el Galaxy S25 Enterprise Edition y el Galaxy S25…

3 horas ago

Welcome to Bespoke AI

Samsung Electronics presentó su renovada visión de “AI Home” y su gama de electrodomésticos innovadores…

2 días ago

La 4° mejor empresa mexicana para mujeres

La igualdad de género y oportunidades son parte esencial de nuestra cultura. Al día de…

2 días ago

Nestlé y UNESCO anuncian iniciativa

Por Eduardo Tobías Travieso Nestlé y UNESCO anuncian una nueva iniciativa global que beneficiará 100…

2 días ago